EMS staat voor “Electro Muscle Stimulation”. Vanuit een technisch oogpunt, het is een gehele lichaamstraining die gebruikt maakt van laagfrequente stroomimpulsen. In het alledaagse leven zendt ons centrale zenuwstelsel elektrische impulsen uit, om onze spieracties te controleren. EMS gebruikt dit natuurlijke principe en is in staat om de dieper gelegen spieren te bereiken die met normale training moeilijk te bereiken zijn.

Al met al kun je EMS simpel vertalen als een selectieve intensivering van externe elektrische impulsen. De beste resultaten kun je behalen als je actieve fitness oefeningen uitvoert tijdens het gebruik van het EMS systeem. Spieren worden nog eens extra gestimuleerd door de elektroden tijdens series van low-impact oefeningen. Deze gecombineerde training leidt tot een extra verhoging in spieraanspanning, waardoor er hoge effectieve trainingsresultaten ontstaan. Je personal trainer kan elke spiergroep onafhankelijk bedienen door de juiste trainingsintensiteit te geven voor je eigen individuele doelen. Met EMS kun je zichtbare en voelbare successen realiseren in een zeer korte tijd. De training is niet pijnlijk of schadelijk voor je lichaam.